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特集「ヘルスアップ」　～みんなの健康を考える～

職場や家庭での健康ケア、オフィス生活での健康をピックアップ

	・酸素BAR～酸素の効果
	・サプリメントについて
	・肩こりについて
	・睡眠と美容の関係
	・ UV対策
	・花粉症

酸素BAR～酸素の効果

酸素は人間が生きていく上で欠かせないものです。
最近、テレビや雑誌で“酸素BAR”がよく取り上げられています。“酸素BAR”とは、専用の機器と材料を使って作り出した新鮮な酸素の吸入のサービスを行う場所の事です。
新鮮な酸素を吸うことで、身体の細胞を活発に活動させ、自然治癒力や免疫力が高められ、仕事やストレスで疲れた身体や頭をリフレッシュしてくれるなど身体に良い効果を与えてくれます。
アメリカではお酒を飲むBarのようなカウンターで雑誌や新聞を読みながら、気軽に酸素吸引をする事から“酸素BAR”と名付けられたようです。空気清浄機の売り上げが大幅に伸び、新鮮な空気に対する関心が高まる中、自宅で手軽に酸素吸引ができる“家庭用の酸素BAR”や、持ち運び可能な“携帯用酸素ボンベ”なども発売されています。水だけでなく、酸素もお金を出して買う時代？！

酸素の効果

効果、その一
新鮮な酸素は便秘に効く！肌の老化も防ぎます！
皮フの表面にある汗線や皮脂腺から身体の中で不要になったものを身体の外に排泄しています。新鮮な酸素をたくさん補給することにより、身体の細胞の代謝活動を活発にし、身体内のガスやその他不純物の排泄（便秘によい）を促進します。それによって皮フや肌にツヤが出て血行が良くなります。
効果、その二　
ダイエットに効く！
酸素は新陳代謝を活発にします。そして脂肪を効率よく燃焼させます。
新鮮な酸素を吸って細胞や脂肪分解酵素が活性化されることにより、ダイエットが期待できます。
効果、その三　
酸素は、二日酔いに効く！
アルコールの分解には、大量の酸素が必要です。酸素が不足すると、きちんとアルコールが分解されず、アセトアルデヒドという物質が身体内にたまります。このアセトアルデヒドが頭痛、吐き気の原因、いわゆる『二日酔い』の原因だと言われています。酸素補給は、アセトアルデヒドの分解を促進します。
効果、その四
タバコを吸う人の酸素不足を助ける！
タバコの煙の中の一酸化炭素は、血液中のヘモグロビンが酸素を運ぶ能力を低下させます。反対に煙の中のニコチンは、心拍数を増加させ、心筋の酸素要求量を増やすと同時に、血管を収縮させます。血管が収縮すると、血液の流れは悪くなり、酸素も思うように運べなくなります。タバコは酸素の必要量を増加させるのに、酸素の供給の邪魔をしているのです。
効果、その五　
酸素を吸うことにより血圧が安定！
酸素を吸うことにより血液の循環を活発化させます。①血圧を調整する中枢神経に好影響を与える。②自律神経の働きで血管が拡張する。 ③血液中の酸素を運ぶヘモグロビンの働きを高める。
効果、その六
血糖値を下げる！
糖尿病、その血糖値を下げる役割を酸素がしています。話ができるくらいの軽い運動を続けると、血液中の糖や中性脂肪などの値が下がってきます。エアロビクス（有酸素運動）では、血液中の糖や中性脂肪などが、酸素の供給を受けてエネルギーを発するので、血糖値が下がるのです。
効果、その七　
身体能力を高める！
酸素の重要性が、スポーツ界でも再認識されています。プロスポーツで、ベンチに戻ってきた選手が、酸素吸入をするシーンを見かけたことがあると思います。酸素は人間のエネルギーの源です。スポーツ時の酸素の摂取量は、通常の5倍～10倍以上も要求されます。
効果、その八　
疲労回復に効く！
疲労回復に酸素は重要な役割を果たしている。筋肉などに蓄えられた糖分（グリコーゲン）は、エネルギーを生み出す時に、「乳酸」という疲労物質を作ります。人間が感じる疲労感とは、この乳酸によるものといわれています。酸素はこの乳酸を、炭酸ガスと水とに分解します。
効果、その九
眠気に効く！
自動車の排気ガスの中で呼吸をしていると意識が薄れやすくなります。これは、一酸化炭素による一時的な中毒によるものです。高い山に登ったり、飲酒時、意識がぼやけるのは、血液中の酸素濃度が低下するのが主因であると考えられています。酸素には「ねむけざまし」の効果があります。

ウィング・オキシーバーアロマテラピー酸素ＢＡＲ 　http://www.oxybar.jp
現代人の酸素不足を解消する“アロマテラピー酸素BAR”。マイナスイオン化された酸素を使用することで、血液を浄化し心肺機能を高め、新陳代謝を活発にします。ハーブ系やフルーツ系のアロマを通して、香りのついた酸素を吸引するため、リラックス効果を高める作用もあります。吸引する酸素は90%に濃縮された自然で安全な酸素を使用しているので安心。店内は、ブルーで少し暗くなっていて、マイナスイオンとアロマの香りの中、リラックスできる雰囲気です。
ＢＡＲにはピンクやブルーの色のキレイなボトルが入った機械が12台、プクプクと音をたてて並んでいます。初回は個人用のチューブを購入します。帰りに店内にキープするか、持って帰ります。併設されたカフェではフレーバーティ、ハーブティや普通のミネラル水の10倍の酸素を含む酸素水も楽しめます。
--------------------------------------------------本店：大阪市北区天神橋3丁目5-15天三おかげ館2F

アロマの種類と効果など
	オレンジ＆ペパーミント… ペパーミント＆ウインターグリーン… ピーチ&オレンジ… ローズマリー&ミント… ラベンダー＆もみの木… フルーツミックス… グリーンアップル… 山桃… マンダリンオレンジ… ユーカリ… ラベンダー＆オレンジ… クランベリー… ライム… ウォーターメロン… モミール&バニラ… ペパーミント…	気分すっきり、元気が湧いてきます。頭をすっきりさせ、元気回復に効果的。ジューシーな甘い香りが気分をリフレッシュ。クリアな香りが気分をリフレッシュします。気持ちを落ち着かせ、穏やかに。エキゾティックな幸福感。もぎたての青リンゴの香りがさわやかな気分にします。元気回復、気分をさわやかに。高揚感を高め、心を落ち着かせます。気分すっきり、エネルギーが湧いてきます。ストレスを解消し、リラックス。気分を高め、爽やかな落ち着き感を。気分爽快、元気が出ます。リフレッシュ感とみずみずしいさわやかさ。カ心を落ち着かせ、穏やかな気分に。心身共に、すっきりリフレッシュします。

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