「通学時の長袖、サングラス、日焼け止めクリームは学校の決まり」
これは、オーストラリアや
他国では当たり前。ご存知のように地球の表面を覆っているオゾン量の減少が地球規模で確認されています。その為、地表に届く紫外線が増加中！！
紫外線、紫外線と騒ぐけど、紫外線って何？
紫外線はＡ・Ｂ・Ｃの３種類
紫外線Ａ〜皮膚の奥にまで届きます。「シミ」や「たるみ」の原因に！曇っている日も注意しましょう。
紫外線Ｂ〜皮膚の奥までは到達しません。
.............................しかし「シミ」「ソバカス」の原因に！皮膚がんの原因とも言われています。
紫外線Ｃ〜オゾン層にほとんど吸収されます。地表には届きません。
化粧品でよく見る「ＳＰＦ」「ＰＡ」って何？
ＳＰＦ･･･Sun Protection Facorの略
主にB紫外線対策。何も塗らない素肌は２０分程度で日焼けし始めます。
これを基準としてＳＰＦ１０と言うのは、２０×１０＝２００ で２００分日焼けする事を防ぐ事ができるという意味。上限は５０です。
ＰＡ･･･Protection Grade of UVAの略
主にA紫外線対策。＋が多いほど高い効果あり。
紫外線の防ぎ方
太陽高度が高くなり始める４月頃から紫外線が強くなります。一番高いのは６月。この時期は梅雨に入るので紫外線の量が減少しますが、北海道や沖縄は要注意！！
また、晴れている日には十分注意しましょう。１０時から１４時の紫外線が強い時間帯の外出は控えましょう。室内でも注意が必要ですし、
外出するときは帽子を着用しましょう。意識してビタミンを摂ろるよう心がけましょう。
ビタミンＣはメラニン（肌が黒くなる原因）の生成を抑える。
ビタミンＥやＢ２は美白効果が！ |
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